發(fā)布時(shí)間： 2022-05-22 14:17:36
腰部經(jīng)常疼痛，用手錘錘就好？
連續(xù)工作太累了渾身酸痛，
躺一下就能減輕？
出現(xiàn)這些問(wèn)題
中華活血龍的功效與作用你可能遇到了一個(gè)常見(jiàn)疾病
腰肌勞損
腰肌勞損，一個(gè)聽(tīng)著離我們好像很遠(yuǎn)的詞。它是指腰部肌肉及其附著點(diǎn)的積累性損傷，引起的局部慢性無(wú)菌性炎癥以腰部隱痛、反復(fù)發(fā)作、勞累后加重為主要臨床表現(xiàn)的疾病。腰肌勞損又稱(chēng)“慢性腰部勞損”“腰背肌筋膜炎”“功能性腰痛”等。
# 易得腰肌勞損的是哪幾類(lèi)人 #
1
香港福壽堂中華活血龍哪里能買(mǎi)到 久站人群
這一類(lèi)人最典型的特點(diǎn)就是工作的時(shí)候需要長(zhǎng)久站立。從事這一類(lèi)工作的人群腰部肌肉的負(fù)荷是很大的，而且讓腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)緊張的狀態(tài)，在扭腰的時(shí)候很有可能導(dǎo)致腰肌損傷，這樣細(xì)微的損傷不容易察覺(jué)，時(shí)間長(zhǎng)了以后會(huì)慢慢累積，最后導(dǎo)致腰肌勞損。
2
久坐人群
長(zhǎng)時(shí)間固定不變的姿勢(shì)有可能導(dǎo)致腰部肌肉高度緊張，負(fù)荷過(guò)重，甚至被折騰得腰酸背痛。長(zhǎng)時(shí)間下去極有可能腰肌勞損。
3
重體力勞動(dòng)人群
腰部長(zhǎng)期負(fù)重（重體力勞作）會(huì)導(dǎo)致腰肌長(zhǎng)時(shí)間地處于高張力牽伸的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候頻繁的受力就會(huì)比較大，從而也就很容易導(dǎo)致腰部周?chē)能浗M織發(fā)生損傷，如未及時(shí)治療或治療不當(dāng)，損傷未能恢復(fù)，遷延成慢性損傷，也會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損。
4
腰部病史人群
當(dāng)腰部發(fā)生了扭傷之后沒(méi)有及時(shí)地進(jìn)行調(diào)理或者是調(diào)理不當(dāng)，都會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷的肌肉和筋膜修復(fù)發(fā)生不良，當(dāng)產(chǎn)生了較多的瘢痕和粘連之后，就會(huì)減低腰部的功能，從而也就會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損的癥狀發(fā)生。
當(dāng)你出現(xiàn)以下幾種癥狀，
多半是遇到了腰肌勞損——
腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。痛點(diǎn)可局限于一個(gè)部位，也可散布于整個(gè)背部。個(gè)別患者會(huì)伴有下肢牽拉性疼痛。
疼痛經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，且會(huì)隨氣候及勞累程度而變化。一般在勞累時(shí)加重，香港中華活血龍主治什么病休息時(shí)減輕；適當(dāng)活動(dòng)和經(jīng)常改變體位時(shí)減輕，活動(dòng)過(guò)度又加重；天氣寒冷潮濕時(shí)加重，暖和干燥季節(jié)相對(duì)減輕。
腰部有壓痛，多在骶棘肌處，髂骨后部、骶骨后骶棘肌止點(diǎn)處或腰椎橫突處。腰部活動(dòng)受到限制，不能堅(jiān)持彎腰工作，需要用雙手錘擊腰背部舒緩疼痛。
# 在生活中應(yīng)該如何緩解腰肌勞損？#
1
找到腰肌勞損的原因
香港中華活血龍想要緩解腰肌勞損，就要知道該從哪些方向入手，找到引發(fā)腰肌勞損的原因。有的人得腰肌勞損，是因?yàn)殚L(zhǎng)期保持不良坐姿，并且一直坐著不活動(dòng)。有的人得腰肌勞損，是腰部受過(guò)傷沒(méi)有完全恢復(fù)好。有的人得腰肌勞損，是因?yàn)檠道匣�，主要是一些老年人。找到原因入手�?huì)比較有針對(duì)性，解決問(wèn)題會(huì)更有效率。
2
適當(dāng)鍛煉
很多人覺(jué)得得了腰肌勞損肯定不能鍛煉了，不然會(huì)讓腰更疼。這中成藥中華活血龍是一種錯(cuò)誤的想法，其實(shí)，適當(dāng)?shù)腻憻拰?duì)于緩解腰肌勞損疼痛有幫助。不過(guò)，在鍛煉的時(shí)候要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，并不是什么運(yùn)動(dòng)都可以的，主要是針對(duì)腰背肌的功能進(jìn)行鍛煉。千萬(wàn)別胡亂運(yùn)動(dòng)，以免讓腰肌勞損更加嚴(yán)重。
3
積極治療
得了腰肌勞損千萬(wàn)不要硬扛，有一些人不愿意去醫(yī)院治病，覺(jué)得腰肌勞損，多休息一下就可以了，這是一種錯(cuò)誤的看法。治療腰肌勞損主要是為了控制癥狀，減少?gòu)?fù)發(fā)�？梢允褂盟幬镏委煟部梢杂檬中g(shù)治療，還可以選擇一些中醫(yī)療法，總之必須要進(jìn)行規(guī)范的治療。
4
注意腰部的保暖工作
雖然現(xiàn)在氣溫已經(jīng)比較高了，但是還是要注意腰部的保暖工作，一定要讓腰一直處于一個(gè)比較暖和的狀態(tài)。尤其是在室內(nèi)開(kāi)空調(diào)的時(shí)候，最好能夠在腰部圍一個(gè)小毯子，千萬(wàn)不要讓腰部受到冷氣的刺激，不然會(huì)讓腰肌勞損的癥狀加重。
5
體重超重，要趕緊減肥
想要緩解腰肌勞損的癥狀，就要想辦法把體重控制到位。如果非常的肥胖，體重很重，就會(huì)給腰部帶來(lái)更大的壓力。所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己體重超標(biāo)的時(shí)候，要盡快用正確的方法把體重降下來(lái)，想辦法提高減肥效率，不然腰部負(fù)擔(dān)過(guò)重，腰肌勞損癥狀會(huì)越發(fā)嚴(yán)重。
