發(fā)布時(shí)間： 2022-06-27 10:20:56
紅薯也叫地瓜，是我們生活中常見(jiàn)的食材，每到冬季，家家戶戶都要儲(chǔ)存一些，不管蒸著吃，還是煮著吃，都特別的甜，小時(shí)候淘氣，經(jīng)常趁禮拜天去偷紅薯，然后生火烤著吃，色澤金黃，香甜軟糯，經(jīng)常吃得一嘴黑，相信不少小伙伴都這樣做過(guò)，紅薯口感軟綿，含有豐富的膳食纖維，對(duì)通便有幫助，能預(yù)防便秘，紅薯中的氨基酸含量很高，特別適合人體吸收，尤其是老年人和孩子，更應(yīng)該多吃一些，紅薯價(jià)格不貴，一般人都吃得起，今天分享紅薯最好吃的6種做法，營(yíng)養(yǎng)豐富，香甜美味又解饞。
紅薯能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，它的熱量非常低，每100克紅薯只含0.2克的脂肪。
一、紅薯水晶卷
1、紅薯400克洗凈去皮，切成薄片，上鍋蒸15分鐘，要筷子一插就透，倒進(jìn)盤子中，加入一勺白糖，壓成細(xì)膩的紅薯泥，不喜歡太甜的可以不放。
2、加入100克普通面粉，3克食鹽，150克的土豆淀粉，用開(kāi)水邊燙邊攪拌，攪出面絮的樣子，加兩勺食用油，下手開(kāi)始揉面，面團(tuán)揉著偏軟一些。
3、案板上撒些干粉，把面團(tuán)拿出來(lái)，搟成一張0.5厘米的長(zhǎng)方形薄餅，然后將紅薯泥，均勻涂抹，從下向上卷起來(lái)，盡量卷的緊實(shí)一些，再用刀分成均等的面劑。
4、開(kāi)水下鍋，蓋上蓋子，中火蒸15分鐘。
5、一道好吃的紅薯水晶卷就做好了，香甜Q彈可口，非常的好吃，可以給孩子當(dāng)做零食，蒸一鍋不夠中華活血龍官方旗艦店吃，軟綿香甜。
二、非油炸紅薯丸子
1、紅薯削掉外皮，清洗干凈，切成紅薯片，蒸制時(shí)間15分鐘，加一勺白糖，來(lái)增加甜度，然后用勺子按壓，趁熱搗成紅薯泥。
2、準(zhǔn)備一些糯米粉倒進(jìn)去，如果剛開(kāi)始不知放多少？可以遵循“少量多次”的法則，將紅薯揉成一個(gè)松軟的面團(tuán)，無(wú)需放一滴水。
3、面團(tuán)成型以后，開(kāi)始揪面劑，保持大小均勻一致，用手心團(tuán)成一個(gè)紅薯丸子，這是沒(méi)熟之前的雛形。
4、水開(kāi)下入所以的紅薯丸子，用木鏟輕推一下，等再次煮開(kāi)后，蓋上鍋蓋小火煮五分鐘，很容易就熟透。
5、煮上一點(diǎn)紅糖水，濃稠一點(diǎn)更好，然后均勻倒在丸子上面，可以撒些熟白芝麻增香，軟糯香甜，孩子們?cè)缫哑炔患按�，上桌一�?huì)兒就光盤了。
三、拔絲紅薯
1、紅薯切塊，鍋中燒水，煮沸騰后，下入紅薯塊，加入適量鹽，大約煮2-3分鐘，撈出迅速?zèng)_一遍涼水，控干水分備用。
2、均勻撒一層干淀粉，這一步可吸干上面的水分，防止炸的時(shí)候油炸鍋，出鍋也更酥脆，表皮焦嫩。
3、油溫5成熱，下入紅薯塊，開(kāi)小火慢慢炸，用勺子輕輕推動(dòng)，讓每一個(gè)紅薯塊受熱均勻，紅薯塊炸至定型，表皮非常的酥脆，撈出控油。
4、少許清水，半勺白糖，開(kāi)小火翻炒，讓白糖全部融化，鍋中會(huì)有氣泡出現(xiàn)，一直攪拌，等氣泡變小，糖汁的顏色，由白色轉(zhuǎn)為焦黃色，紅薯塊倒入鍋中，快速翻炒，裹滿糖汁后，即可出鍋。
5、拔絲紅薯制作完成，裝盤開(kāi)吃，咬一口不粘牙，并且外焦里嫩，上桌孩子搶著吃。
四、非油炸紅薯丸子
1、紅薯切成薄片，越薄越容易蒸熟，放入盤子中，上鍋蒸15分鐘，加入一勺白糖，一勺蜂蜜，趁熱壓成細(xì)膩的紅薯泥。
2、等紅薯泥晾涼以后，開(kāi)始添加糯米粉，少量多次，邊倒邊攪拌，一直攪到?jīng)]有干粉，變成面絮的樣子。
3、下手揉成光滑的面團(tuán)，摸著軟硬適中就行，無(wú)需餳發(fā)，搓成一根長(zhǎng)條狀，分成均等的面劑，在掌心搓成一個(gè)小圓球，或者自己喜歡的形狀，蒸鍋鋪上濾布，碼放好生胚，冷福壽堂中華活血龍真假水上鍋蒸20分鐘。
4、一道好吃的紅薯小點(diǎn)心就做好了，軟糯香甜，看著就想吃，小朋友看到拔不動(dòng)腿，一大盤瞬間消滅干凈，簡(jiǎn)單快捷。
五、雞蛋紅薯球
1、紅薯清洗干凈，切成薄片，上鍋蒸上15分鐘，打入一個(gè)雞蛋，加入1勺白糖，3克酵母粉，紅薯自帶甜味，依照個(gè)人口味加糖。
2、開(kāi)始添加面粉，少量多次，邊倒邊攪拌，無(wú)需添加一滴水，一直攪到?jīng)]有干面粉，呈面絮狀的樣子，下手揉成光滑的面團(tuán)。
3、蓋一層保鮮膜，發(fā)酵至2倍大，發(fā)酵好的面團(tuán)，中間有許多氣孔，這樣的面團(tuán)屬于半發(fā)面，需要在案板上揉搓排氣。
4、先撒些干面粉，取出餳好的面團(tuán)，揉搓3-5分鐘的樣子，然后搓成長(zhǎng)條，用刀分成大小相等的面劑，每個(gè)面劑都要反復(fù)揉搓，直到光滑為止，搓成圓形，或者你想要的形狀，二次醒發(fā)20分鐘，等待面團(tuán)變大、變輕即可。
5、油溫4成熱，用筷子測(cè)試一下，周圍有密集氣泡就行，下入生胚，中小火慢炸，一面定型再翻另外一面，多翻動(dòng)幾次，保持受熱均勻，等待兩面金黃色即可，炸的時(shí)間大約8分鐘。
5、一道好吃的雞蛋面包就做好了，比烤箱的還好吃，表皮酥脆，松軟有彈性，好吃不油膩，小朋友非常喜歡。
六、早餐紅薯餅
1、把紅薯削去外皮，擦成細(xì)絲，打入兩個(gè)雞蛋，根據(jù)個(gè)人的口味，加入2克鹽，10克白糖，適量十三香，白胡椒粉，用筷子攪拌均勻。
2、紅薯中加入鹽，會(huì)殺出一部分水分，根據(jù)出水量，加入適量的面粉，邊倒邊攪拌，攪成每一根紅薯絲都裹滿面糊，類似于圖中的稠稀度，好像老酸奶一樣。
3、電餅鐺提前預(yù)熱，刷一層薄薄的食用油，舀入調(diào)好的面糊，快速平攤均勻，表面再次刷一層油，鎖住水分，電餅鐺雙層加熱，無(wú)需翻面，開(kāi)蓋看一下，再烙2分鐘，表面刷一層番茄醬，撒上一些白芝麻，關(guān)火燜30秒鐘。
4、出鍋裝盤，方便食用，切成自己喜歡的形狀，特別的柔軟，營(yíng)養(yǎng)美味，非常好吃。
七、紅薯?xiàng)l
1、紅薯洗凈去皮，切成薄片，等鍋燒開(kāi)后，蒸15分鐘，加入2勺白糖，趁熱用勺子壓成紅薯泥，我還是喜歡用搟面杖。
2、慢慢添加糯米粉，邊倒邊攪拌，一直攪到?jīng)]有干粉，紅薯泥呈現(xiàn)面絮狀，即可開(kāi)始揉面，加糯米粉的過(guò)程中， 中華活血龍治痛風(fēng)無(wú)需添加一滴水。
3、揉成軟硬適中的面團(tuán)，表面光滑還要軟一些，案板上撒些干面粉，把面團(tuán)揉得光滑，搓成一根長(zhǎng)條，再揪成均勻的小劑子，用手搓成圓球，然后做成紅薯?xiàng)l的樣子。
4、油溫4成熱時(shí)，下入紅薯?xiàng)l，如果不會(huì)判斷油溫，可用下入筷子測(cè)試，周圍有密集氣泡即可，順著鍋邊放入，小心濺出油，開(kāi)中小火慢炸。
5、多翻動(dòng)幾次，保持受熱均勻，等全部上浮，外表呈金黃色，外酥里糯，非常好吃，注意別燙傷，小朋友們可高興壞了，圍坐在一起，大口吃毫無(wú)壓力，一會(huì)就光盤了。
八、紅薯早餐餅
1、紅薯洗凈，削去外皮，切成薄片裝盤，蒸15分鐘蒸熟，趁熱搗成泥，紅薯自帶糖分，喜歡吃甜味的可適量添加。
2、等紅薯泥溫度降下來(lái)，變涼以后，添加450克面粉，5克酵母粉。
3、準(zhǔn)備650克溫水，邊倒邊攪拌，最后攪成濃稠的面糊，類似于老酸奶一樣，蓋一層保鮮中華活血龍丸的功效成分 膜，醒面20分鐘。
4、時(shí)間到了，面團(tuán)會(huì)出現(xiàn)大量的氣孔，用筷子攪拌一下排氣，電餅鐺刷一層油，舀入面糊，整理出圓形，撒上一層黑芝麻，開(kāi)小火慢烙2分鐘。
5、等時(shí)間到了，再翻另外一面，讓餅保持受熱均勻，等待變成金黃色即可，中間要多翻動(dòng)幾次，發(fā)面餅很容易熟透，烙5分鐘左右，柔軟香甜，特別好吃，涼了也不會(huì)硬，挑食的孩子也喜歡吃，喜歡的朋友可以動(dòng)手試一試。
以上就是紅薯最好吃的8種做法，有喜歡的小伙伴，一定要收藏一下，有機(jī)會(huì)做給孩子吃，軟糯香甜，營(yíng)養(yǎng)美味又解饞。
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