發(fā)布時(shí)間： 2022-06-10 13:18:36
在中醫(yī)眼中，有著“百病皆由痰作祟”的說法，人體內(nèi)出現(xiàn)較多的痰濕的時(shí)候，就可能導(dǎo)致肺、腎、脾多器官受到損傷。
01古話說：百病皆由痰作祟，痰是怎么來的？堅(jiān)持這些習(xí)慣，或能趕走
1、長(zhǎng)時(shí)間坐著：如果長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)坐著，那么肺部就會(huì)受到壓迫，呼吸變得比較近，使呼吸變得非常渾濁。
如果在二手煙的環(huán)境下，時(shí)間長(zhǎng)了里面的氧量就會(huì)不充足，出現(xiàn)缺氧的情況，使代謝的速度也會(huì)變慢，讓痰濕的問題堆積。
2、口味過重：很多人都喜歡吃偏甜、偏咸的食物，這些食物會(huì)讓身體里面的濕氣水分增加，對(duì)臍疝造成危害，痰濕體質(zhì)就會(huì)形成。
3、心情抑郁：如果在生活中遇到一些事，郁郁寡歡，總是生悶氣，對(duì)肝臟脾臟造成的危害也會(huì)非常大，是痰濕堆積在身體里面，就容易形成痰濕體質(zhì)。
4、寒濕侵襲：如果在日常的工作生活中，總是處在潮濕的環(huán)境當(dāng)中，或者淋雨涉水，就會(huì)讓濕邪影響到身體的健康，對(duì)脾胃造成了傷害，這樣就會(huì)讓濕氣聚集在身體當(dāng)中。
5、缺乏運(yùn)動(dòng)：現(xiàn)在很多人都喜歡宅在家里，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間是比較少的，長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)，氣血運(yùn)行就會(huì)不暢，脾胃的動(dòng)力也會(huì)變得不足。
02痰濕體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀是什么
1、肥胖：痰濕體質(zhì)本質(zhì)上是脾陽虛所致，脾胃失去運(yùn)化功能，濕困脾土，若不能轉(zhuǎn)化為對(duì)人體有用的津液，就會(huì)停止在腹部堆積，表現(xiàn)為肥胖。
2、面部多油：痰濕體質(zhì)的患者常常面部多油，而出現(xiàn)面部痤瘡，并且會(huì)導(dǎo)致口中黏稠中華活血龍官方網(wǎng)站，痰質(zhì)黏稠，流動(dòng)性小，不易消散。
3、疲勞：痰易局部堆積，濕易彌漫全身。痰濕合而為一病，阻滯于肌肉、筋骨、腹脹從而造成肢體沉重，疲勞乏力等。
03堅(jiān)持做到這4點(diǎn)，痰濕養(yǎng)生也很簡(jiǎn)單
1、飲食調(diào)理：做菜的時(shí)候用到的調(diào)味品，如蔥、姜、蒜等有發(fā)散的作用，可以將體內(nèi)的濕氣逼出來，在日常的飲食中，可以多吃一些蔥、姜、蒜，可以達(dá)到驅(qū)寒祛濕的效果。
2、鍛煉運(yùn)動(dòng)法：濕氣重的人往往身體沉重，四肢無力，不想運(yùn)動(dòng)就會(huì)使體內(nèi)濕氣聚集越來越多，造成惡性循環(huán)，時(shí)間一常，導(dǎo)致濕氣侵入脾臟，出現(xiàn)各種病癥。
3、情志調(diào)攝：人在生氣發(fā)火的時(shí)候，呼吸就會(huì)加快，使肺泡張開，身體的耗氧量就會(huì)增加，肝糖原損失巨大。
同時(shí)血流加快，血壓上升，心跳加快，全身的生理機(jī)能就處在失控狀態(tài)，若本身就是痰濕，體質(zhì)就會(huì)加重，痰濕在體內(nèi)淤積。
4、藥物調(diào)理：痰濕體質(zhì)的人群普遍有咳嗽，哮喘，痰多，頭暈，腸胃不適、嘔吐的癥狀，容易導(dǎo)致慢性支氣管炎，支氣管哮喘，動(dòng)脈硬化，慢性胃炎，肥胖癥等多種疾病。
所以痰濕體質(zhì)的人群，可通過溫燥化痰藥物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)治療，采用有健脾胃、去痰濕的黨參，扁豆，砂仁，陳皮，薏仁，茯苓，赤小豆等，都有一定的祛濕痰作用。
04體內(nèi)有痰濕吃什么食物
1、蜂蜜：蜂蜜是一種美容養(yǎng)顏的佳品，具有很高的排毒功效，適量食用后也可達(dá)到潤(rùn)肺止咳和潤(rùn)腸通便的功效，如果患有心血管疾病和神經(jīng)衰弱疾病，可以適量食用，能達(dá)到緩解病癥。
2、胡蘿卜：經(jīng)常吃胡蘿卜，能達(dá)到養(yǎng)血排毒和健脾健胃的作用，胡蘿卜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能與人體內(nèi)的汞離子相結(jié)合。
進(jìn)而降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排除，患有心血管疾病和神經(jīng)衰弱疾病的人群，經(jīng)常食用，能幫助排出體內(nèi)的痰濕。
3、海帶：中醫(yī)認(rèn)為，海帶是化藥丸活香港中華活血龍藥丸痰消炎以及排毒通便的食物，因?yàn)楹е泻械�，這種物質(zhì)能被人體吸收利用，進(jìn)而促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物質(zhì)和炎癥滲出物體，排出體外。
4、冬瓜：冬瓜味甘，性涼、歸脾于小腸二經(jīng)，具有利水消腫，清熱解暑的功效，對(duì)于濕重導(dǎo)致的水腫癥狀，有一定的輔助作用。
5、薏米：薏米味甘，性涼，歸脾，胃以及肺三經(jīng)，具有利水滲濕，健脾止瀉，除痹，排膿，解毒散結(jié)的功效。對(duì)于水腫，脾虛泄瀉等濕氣重的癥狀有一定療效。
中華活血龍有什么用處6、赤小豆：赤小豆是藥食同源的一種藥物，味甘、酸，性微寒，歸心與小腸二經(jīng)，具有利水消腫、退黃，清熱解毒的作用。
健康溫馨提示：當(dāng)身體受到外界環(huán)境、飲食、生活習(xí)慣時(shí)，一定要引起重視，如果身體有任何的不適，一定要去正規(guī)的醫(yī)院就診，避免自己的盲目大意，而延誤了最佳的治療時(shí)間。#愛樂養(yǎng)生指南#
